Estamos haciendo algo, un momento...
El nuevo año ya ha comenzado y muy seguramente los excesos de las fiestas navideñas y de fin de año te dejaron algunas cuantas libras de más, por lo que la meta del nuevo año para ti puede ser comenzar a comer mucho más sano y llevar un estilo de vida más saludable en todo aspecto. Lo que planeas es algo perfecto y déjanos decirte que la mejor opción para iniciar con ello es comenzar a consumir alimentos verdes y aquí te comentaremos el porqué es buena idea hacerlo así como también cuales son esos alimentos verdes que debes consumir constantemente para obtener los beneficios deseados.
Además de ser nutritivos y muy deliciosos, los alimentos verdes también poseen un buen número de propiedades como vitaminas y nutrientes que favorecen en gran manera a la salud de las diversas partes del cuerpo, posee una buena porción de vitamina A que ayuda a tu salud en general pero sobre todo en la visión así como también en tus pulmones, muy recomendado en personas que han padecido o padecen de problemas respiratorios. También es muy bueno si estas buscando bajar de peso, al consumir en mayor cantidad alimentos verdes muy pronto verás el cambio en tu figura y aspecto general.
En definitiva el hecho de consumir estos poderosos alimentos verdes está en los múltiples beneficios que aportan a la salud en general pero también a como ayudan a combatir las distintas enfermedades que suelen azotar al cuerpo humano. Estos son los alimentos verdes que debes consumir constantemente y de ser posible, a diario para que así puedas aprovechar todos sus beneficios.
Se trata de un alimento verde bastante básico en la cocina. Se emplea para un gran número de recetas como complemento pero también como parte principal del platillo. Su sabor es suave pero persistente y lo hace perfecto para combinar y agregar pops de color en la presentación del plato.
Entre los beneficios que podemos encontrar en el pimiento verde es que es un gran antioxidante que refuerza el sistema inmunológico del cuerpo humano, previniendo de desarrollar enfermedades degenerativas de todo tipo. Ayuda también a quemar grasa localizada en el cuerpo, ayuda a humectar la piel mejorando su apariencia y suavidad.
Un gran favorito de las ensaladas frescas, su sabor y textura aportan un magnífico e interesante toque a las preparaciones en las que se le incluyen, si le agregas un poco de azúcar podrías pensar que te comes una sandía, el pepino es una delicia indiscutible pero sus beneficios son aún más importantes que su sabor.
Como todos saben, el pepino es un alimento rico en fibra y agua, por lo que su consumo es esencial para acelerar la eliminación de toxinas en la sangre, también disuelve cálculos renales, facilita la digestión y ayuda a producir una sensación de saciedad, por lo que si deseas bajar unos kilos de más, debes incluirlo en tu dieta.
Uno de los alimentos verdes más mágicos y deliciosos que existen, su inconfundible sabor entre dulce y un toque ácido lo hacen perfecto para complementar textura y sabor en ensaladas pero también se puede comer sola o en postres y recibir los mismos beneficios.
Comer una tan sola manzana verde al día contribuye a la salud del corazón, evitando que este padezca de diversas enfermedades, también aumenta la capacidad cognitiva y protege a la salud de los huesos del cuerpo, ayuda a reducir el colesterol malo he incrementa la fertilidad, también es ideal para la salud de la piel y su apariencia.
El famoso mini arbolito al que tantos niños le temen, muy amado pero también odiado y la verdad es que un alimento verde incomprendido puesto que sus beneficios superan el miedo que pueda causar su sabor o apariencia. Este alimento verde debe ser un infaltable si lo que deseas es un protector para combatir el cáncer, además es un poderoso antiinflamatorio.
El Brócoli es perfecto para acelerar la regeneración celular y también te previene de muchas infecciones también es muy útil para consumir en la etapa de embarazo si lo que deseas es reducir los riesgos durante el parto.
Cuéntanos cuáles alimentos verdes son tus favoritos en la sección de comentarios. Te invitamos a leer nuestro artículo sobre Los Alimentos indicados en la dieta de la tercera edad.
Tu dosis diaria de todo directamente en tu correo electrónico.
¡Comentarios de la comunidad!
Para poder comentar necesita ingresar a su cuenta, si no tienes una cuenta puede crear una