Tostadas Francesas Keto [Receta]

Al escuchar sobre la dieta keto, puede que nos atemorice un poco de que se pueda tratar, porque al escuchar la palabra dieta tenemos el concepto erróneo de que significa aguantar hambre o limitarnos mucho a la hora de comer, pensamos en todas las restricciones que las dietas implican supuestamente y aunque esto es en parte cierto, no siempre tiene que ser tan malo como se piensa.

La dieta keto es un tipo de dieta baja en carbohidratos pero rica en grasas, se trata básicamente de reducir el consumo de azucares y almidones de la dieta diaria porque estos son los principales responsables de que se aumente de peso. Esta dieta también es conocida como dieta cetogenica y se basa en que el cuerpo entero en cetosis, osea, que el cuerpo queme las grasas acumuladas que provienen de los azucares para que de esta forma perdamos el peso excedente y nos pongamos en forma.

Para iniciar la dieta keto es necesario eliminar lo más posible de su consumo diario los siguientes alimentos:

• Azúcar.
• Papas.
• Pan.
• Arroz.
• Pastas.

Eliminando estos alimentos puedes consumir cualquier comida que se te antoje y estarás bien. Hacer esta dieta no tiene porque ser tedioso y difícil. Basta con controlar lo anterior en tu alimentación y creemos que en poco tiempo estarás en la figura que deseas. Si quieres probar un delicioso alimento keto para un desayuno, puedes probar lo siguiente:

Preparación

*Tiempo de preparación estimado de 15 minutos aproximadamente.

*Receta para 2 porciones completas.

Ingredientes

*3 cucharadas de mantequilla.

*2 cucharadas de harina de Almendras.

*2 cucharadas de harina de coco.

*Media cucharadita de polvo de hornear.

*Sal al gusto.

*4 huevos grandes.

*4 cucharadas de nata montada.

*Media cucharada de canela molida.

Pasos a seguir para su preparación

1. Engrasa muy bien con mantequilla por todo el interior de un molde para hornear y haciendo uso de una cuchara, mezclaremos en su interior todos los ingredientes secos menos la canela.
2. A continuación añadimos un huevo y 2 cucharadas de nata para montar, mezclamos todo muy bien.
3. Llevaremos esta mezcla al horno de microondas por 2 minutos a máxima potencia o hasta que el pan esté bien cocido en el centro. Cuando esté listo déjalo enfriar y corta por la mitad.
4. Procederemos a agregar los huevos en un bowl junto con 2 cucharadas de nata de montar y la canela en polvo, así como una pisca de sal.
5. Vamos a verter toda esta mezcla sobre las 2 rodajas de pan que horneamos hasta que estas se empapen bien, para ello daremos varias vueltas a las rodajas de pan para que absorba bien.
6. Llevamos ambas rodajas de pan bien empapadas a una sartén con un poco de mantequilla y vamos a sofreírlas por ambos lados hasta que este doradas.
7. Retiramos y servimos con fruta picada y un chorrito de miel.

Ya puedes disfrutar de estas deliciosas tostadas Francesas keto, las cuales son deliciosas y muy fáciles de preparar. Con esto puedes comprobar que se puede seguir comiendo libremente y de una forma deliciosa, sin culpas y sobre todo muy saludable con este tipo de dieta. Aprovéchala y saca lo mejor de ella para tu bienestar.