Tipos de Ensaladas de Frutas, una importante fuente de vitaminas y minerales para el cuerpo humano.

No es desconocido para nadie que el detalle de llevar una vida saludable y feliz es una meta para la gran mayoría de personas que habitan este planeta ya que conocemos muy bien que el secreto de una vida plena es llevar una dieta balanceada en la que la alimentación lo más orgánica posible es un punto muy importante y sumado a ello también el realizar ejercicio a diario. Es por eso que debemos conocer cuáles son los mejores alimentos que debes consumir en tu dieta para lograr ese punto importante en tu vida y un aliado perfecto para ello son las ensaladas de frutas.

La Ensalada de Frutas son una excelente opción y el mejor aliado para apostar al inicio de una dieta saludable, la cual la puedes iniciar en cualquier momento pero la verdad es que el mejor momento para iniciarlo es muchísimo mejor en el verano. Estas son un alimento liviano que brinda mucha frescura, son poco calóricos y brindan mucha energía, ricos en fibra y vitaminas. Se podría implementar una ensalada normal como las ensaladas verdes pero cuando se le agregan frutas estas se vuelven mucho más ricas en nutrientes y mucho más saludables, por lo que consumir ensaladas completamente hechas de frutas son las mejores opciones.

La opción de ensaladas más saludables.

Lo mejor de realizar ensaladas d frutas es que tienes múltiples opciones para usar, haciendo mezclas de sabores realmente maravillosas que harán que la experiencia sea única y sobre todo muy nutritiva. Aquí te presentamos las mejores opciones de ensaladas para que puedas aprovechar todos su beneficios y gran sabor:

• Ensalada de Frutas de temporada:

Naranja, manzana, granada, fresas, mangos y todo tipo de fruta que puedes encontrar en ciertas temporadas son perfectas para hacer combinaciones de ensaladas con un sabor muy especial. La opción al momento de hacer mezclas de frutas para comer en conjunto pueden ser muchas y sobre todo muy variadas, por lo que siempre es mejor optar por frutas que están de temporada ya que abundan mucho, son mucho más baratas y finalmente estas se encuentran en su mejor punto, aportando sabores y texturas muy únicas y deliciosas.

• Frutas de corte y pelado en último momento:

Muchos tipos de frutas tienden a oxidarse cuando estas se pelan o se cortan en trozos, como ser manzanas, peras o bananos, mientras que por el lado de fresas o sandías, estas empiezan a perder rápido la textura de las mismas volviéndose más aguadas y suaves si se dejan preparadas con demasiada antelación, así que con este tipo de frutas al momento de hacer una ensalada es mucho mejor pelar y cortar la fruta justo antes de que esta vaya a ser servida para que así la ensalada tenga la mejor calidad y sabor.

• Combinar colores y sabores:

Una de las ventajas de añadir frutas a las ensaladas de frutas y hortalizas son las atractivas combinaciones de colores y sabores que podemos conseguir. Hay que jugar con ellos, comprobar cuáles maridan mejor y disfrutar de las múltiples posibilidades que se abren en la cocina. Un tipo de ensalada que se ha vuelto muy popular últimamente es la ensalada de frutos rojos con toques verdes, estas son perfectas para la elaboración de postres y sobre todo el juego de tonalidades de rojos con unos toques de verde y sus sabores hacen que esta selección de frutas sea de las preferidas de los comensales.

Ahora solo es cuestión de que elijas cual es la que más te gusta y hagas tu propia ensalada de frutas con la selección de tus ingredientes favoritos, sin olvidar de que puedes jugar con las texturas al agregar algunos tipos de semillas y así darle un toque diferente a tus alimentos favoritos.